Orgasme, orgasmejakt, orgasmegap og nytelse
Orgasme har lenge blitt sett på som høydepunktet av seksuell nytelse, men fokuset på selve klimakset kan noen ganger overskygge det som egentlig betyr mest – nytelsen i øyeblikket.
Orgasme
Orgasme er en intens fysisk og følelsesmessig respons som ofte oppstår under seksuell aktivitet. Det kjennetegnes av en serie rytmiske muskelsammentrekninger, økt blodgjennomstrømning og en følelse av nytelse eller frigjøring. Orgasmer kan oppleves forskjellig fra person til person og variere i intensitet. Du behøver ikke å oppnå orgasme for å glede deg over sex. Men for mange er manglende evne til å nå orgasme et problem, både for den som ikke oppnår orgasme og for partneren. Dette kan for noen føre til problemer i forholdet. Intensiteten i orgasmen varierer fra gang til gang og med ulike faser av livet. Orgasme endrer seg også med alderen og kan bli påvirket av helseplager og medisiner. Type, mengde og varighet av stimulering som er nødvendig for å utløse en orgasme, varierer også.
Fysiologisk skjer det en økning i hjertefrekvens, blodtrykk og pustefrekvens, og mange opplever en følelse av velvære etterpå på grunn av frigjøring av hormoner som oksytocin og endorfiner. Orgasme kan oppnås gjennom ulike former for stimulering, både alene og med en partner.
Orgasmejakten
Orgasmejakten handler om en målrettet tilnærming til sex der orgasmen blir hovedmålet. Dette kan føre til prestasjonspress, stress og en følelse av at noe er «feil» hvis klimakset ikke kommer. Mange opplever at jo mer de prøver å oppnå orgasme, desto mer uoppnåelig føles den.
I kontrast til dette ligger en mer nytelsesfokusert tilnærming, der opplevelsen av berøring, nærhet og lyst er i sentrum. Når fokuset skifter fra «jeg må komme» til «jeg vil nyte», kan kroppen slappe mer av, og orgasmen kan komme som en naturlig følge – eller ikke. Og begge deler er helt greit.
Det kan være nyttig å:
-
Utforske nytelse uten press, alene eller med en partner
-
Øve på å være til stede i kroppen gjennom pust, berøring og sansing
-
Skape et rom for utforskning der orgasme ikke er målet, men en mulig bieffekt
Orgasme er fantastisk, men nytelse er så mye mer enn det. Hvis man gir slipp på jaget etter klimaks, kan dørene åpnes til dypere og mere tilfredsstillende opplevelser.
Orgasmegapet
Selv om nytelse ikke nødvendigvis må handle om orgasme, er det viktig å anerkjenne orgasmegapet, som viser til den systematiske forskjellen mellom hvor ofte menn og kvinner oppnår orgasme under heteroseksuelle møter. Forskning viser at menn generelt opplever orgasme oftere enn kvinner, noe som kan skyldes både biologiske og sosiale faktorer. Undersøkelser viser at 73 % av norske menn får orgasme ofte eller hver gang de har sex, mens det kun gjelder for 49 % av kvinnene. Det er derfor viktig å huske, at som kvinne er din egen nytelse først og fremst ditt ansvar. Det innebærer at du selv vet hva du liker og også kommuniserer dette til en partner.
Å fake orgasme
Det er mange som har faket en orgasme. Undersøkelser viser at 44% av kvinnene og 24% av mennene har gjort dette ved én eller flere anledninger. Det kan få konsekvenser for deg selv og for partneren din når du faker en orgasme. Det kan påvirke forholdet og være tegn på et større problem, det kan være et tegn på misnøye og være et uttrykk for behov for endring. Det å fake en orgasme kan være en måte å uttrykke at noe ikke fungerer optimalt i den intime relasjonen. Hovedgrunnen er at man ikke vil skuffe partneren, og at det forventes at man skal få en orgasme. Når du faker en orgasme tror jo partneren din at hen gjør alt riktig. Hvis du fortsetter å fake orgasme, vil du kanskje heller aldri oppleve god sex. Da er det kanskje bedre å ta praten?