Orgasme, til glede og besvær

Orgasmeproblemer hos menn er et tema som ofte blir oversett, men det kan påvirke både selvfølelse og parforhold betydelig. Mange tenker først på ereksjonsproblemer eller for tidlig utløsning når det gjelder seksuelle utfordringer, men vanskeligheter med å oppnå eller kontrollere orgasme er også vanlige. Nedsatt sexlyst, ereksjonsproblemer og orgasmeproblemer kan ofte henge sammen.

Hva er orgasmeproblemer?

Orgasmeproblemer hos menn kan deles inn i flere kategorier:

Forsinket orgasme (anorgasmi): Når det tar svært lang tid å oppnå orgasme, eller det ikke skjer i det hele tatt
For tidlig orgasme: Når utløsning skjer raskere enn ønsket, ofte innen ett minutt etter penetrasjon
Retrograd ejakulasjon: Når sæden går tilbake inn i blæren i stedet for ut gjennom urinrøret
Manglende orgasme uten kjent årsak: Noen menn opplever at de ikke kan få orgasme selv om alt fysisk fungerer normalt

Vi skiller også mellom:

livslang anorgasme: du har aldri hatt orgasme
ervervet anorgasme: du har hatt orgasmer tidligere, men problemet har oppstått i senere tid
situasjonsbestemt anorgasme: orgasme oppnås bare i bestemte situasjoner eller med noen partnere

Årsaker til orgasmeproblemer

Det finnes både fysiske og psykiske årsaker til orgasmeproblemer:

Fysiske årsaker

Nevrologiske lidelser som multippel sklerose eller ryggmargsskader
Diabetes, som kan påvirke nervene og redusere følsomhet
Bivirkninger av medisiner, særlig antidepressiva og blodtrykksmedisiner
Hormonelle ubalanser, som lavt testosteronnivå
Prostataoperasjoner eller andre medisinske inngrep
Livsstil (tobakk, alkohol andre rusmidler)
Ikke tilstrekkelig stimulering

Psykologiske årsaker

Stress og prestasjonsangst
Tidligere traumer eller negative seksuelle erfaringer
Depresjon eller angst
Forventningspress fra partner eller seg selv
Vane med onani på en måte som gjør det vanskelig å få orgasme under samleie
Vansker med å “gi slipp” under sex

Løsninger og behandling

Heldigvis finnes det flere måter å behandle orgasmeproblemer på, avhengig av hva som kan være årsaken til problemene

Medisinske løsninger

Endring av medisiner: Hvis problemet skyldes bivirkninger, bør alternative medisiner vurderes
Hormonbehandling: Testosteron kan være aktuelt for noen
Fysioterapi: Spesielt dersom muskelspenninger eller nerveproblemer er involvert

Psykologiske tilnærminger

Samtaleterapi: En sexolog eller psykolog kan hjelpe med å bearbeide mentale barrierer
Mindfulness og stressreduksjon: Dette kan øke tilstedeværelsen i øyeblikket og redusere prestasjonsangst
Endring av onanivaner og teknikker: Å variere stimulering kan gjøre det lettere å oppnå orgasme under samleie

Kommunikasjon med partner

Åpenhet om utfordringen kan redusere press og forbedre intimiteten
Eksperimentering med nye teknikker eller stillinger kan bidra til å finne hva som fungerer best

Hjelpemidler

Det finnes ulike seksualtekniske hjelpemidler som man kan prøve ut:
- Penisringer – Kan øke følsomheten og forlenge ereksjonen, noe som kan bidra til en sterkere orgasme
- Masturbatorer / sexleketøy – Kan hjelpe med å utforske hva som gir nytelse og stimulere på en annen måte enn vanlig håndbruk eller penetrasjon
- Vibrerende enheter – Noen menn opplever sterkere orgasme med vibrasjon rettet mot perineum (mellomkjøttet) eller penishodet

Er problemet av langvarig karakter kan fastlege hjelpe deg å søke om å få dekket et seksualteknisk hjelpemiddel via NAV. Du kan lese mer om denne ordningen her: NAV

Orgasmeproblemer hos menn er vanligere enn mange tror, og de kan ha både fysiske og psykiske årsaker. Det viktigste er å ikke ignorere problemet, men heller undersøke mulige løsninger – enten alene, med partner eller ved hjelp av helsepersonell. Åpenhet og tålmodighet er nøkkelen til bedre seksuell helse og velvære.

Kjenner du deg igjen i noe av dette? Klikk her for å bestille time hos meg

Kilder:

Helsenorge

Sexologi: Faglige perspektiver på seksualitet

Quintet AS

Personvernerklæring

Personvernerklæringen handler om hvordan denne nettsiden samler inn og bruker informasjon om besøkende. Erklæringen inneholder informasjon du har krav på når det samles inn opplysninger fra nettstedet vårt, og generell informasjon om hvordan vi behandler personopplysninger. Juridisk eier av nettsiden er behandlingsansvarlig for virksomhetens behandling av personopplysninger. Det er frivillig for de som besøker nettsidene å oppgi personopplysninger i forbindelse med tjenester som å motta nyhetsbrev og benytte del- og tipstjenesten. Behandlingsgrunnlaget er samtykke fra den enkelte, med mindre annet er spesifisert.

1. Webanalyse og informasjonskapsler (cookies)

Som en viktig del av arbeidet med å lage et brukervennlig nettsted, ser vi på brukermønsteret til de som besøker nettstedet. For å analysere informasjonen, bruker vi analyseverktøyet Google Analytics. Google Analytics bruker informasjonskapsler/cookies (små tekstfiler som nettstedet lagrer på brukerens datamaskin), som registrerer brukernes IP-adresse, og som gir informasjon om den enkelte brukers bevegelser på nett. Eksempler på hva statistikken gir oss svar på er; hvor mange som besøker ulike sider, hvor lenge besøket varer, hvilke nettsteder brukerne kommer fra og hvilke nettlesere som benyttes. Ingen av informasjonskapslene gjør at vi kan knytte informasjon om din bruk av nettstedet til deg som enkeltperson. Informasjonen som samles inn av Google Analytics, lagres på Googles servere i USA. Mottatte opplysninger er underlagt Googles retningslinjer for personvern. En IP-adresse er definert som en personopplysning fordi den kan spores tilbake til en bestemt maskinvare og dermed til en enkeltperson. Vi bruker Google Analytics sin sporingskode som anonymiserer IP-adressen før informasjonen lagres og bearbeides av Google. Dermed kan ikke den lagrede IP-adressen brukes til å identifisere den enkelte brukeren.

2. Søk

Hvis nettsiden har søkefunksjon så lagrer informasjon om hvilke søkeord brukerne benytter i Google Analytics. Formålet med lagringen er å gjøre informasjonstilbudet vårt bedre. Bruksmønsteret for søk lagres i aggregert form. Det er bare søkeordet som lagres, og de kan ikke kobles til andre opplysninger om brukerne, slik som til IP-adressene.

3. Del/tips-tjenesten

Funksjonen "Del med andre" kan brukes til å videresende lenker til nettstedet på e-post, eller til å dele innholdet på sosiale nettsamfunn. Opplysninger om tips logges ikke hos oss, men brukes kun der og da til å legge inn tipset hos nettsamfunnet. Vi kan imidlertid ikke garantere at nettsamfunnet ikke logger disse opplysningene. Alle slike tjenester bør derfor brukes med vett. Dersom du benytter e-postfunksjonen, bruker vi bare de oppgitte e-postadressene til å sende meldingen videre uten noen form for lagring.

4. Nyhetsbrev

Nettsiden kan sende ut nyhetsbrev via epost hvis du har registrert deg for å motta dette. For at vi skal kunne sende e-post må du registrere en e-postadresse. Mailchimp er databehandler for nyhetsbrevet. E-postadressen lagres i en egen database, deles ikke med andre og slettes når du sier opp abonnementet. E-postadressen slettes også om vi får tilbakemelding om at den ikke er aktiv.

5. Påmelding, skjema

Nettsiden kan ha skjema for påmelding, kontaktskjema eller andre skjema. Disse skjemaene er tilgjengeliggjort for publikum for å utføre de oppgaver de er ment å gjøre. Påmeldingsskjema er for at besøkende kan melde seg på eller registrere seg. Kontaktskjema er for at besøkende enkelt kan sende en melding til nettsidens kontaktperson. Vi ber da om navnet på innsender og kontaktinformasjon til denne. Personopplysninger vi mottar blir ikke benyttet til andre formål enn å svare på henvendelsen. Skjema sendes som epost via Mailgun som tredjepartsløsning. Hele innsendelen blir lagret hos Mailgun i 24 timer. Mellom 24 timer og 30 dager er det kun mailheader som blir oppbevart før innsendelsen blir slettet etter 30 dager. Årsaken til denne lagringen er for å bekrefte om eposter blir sendt fra nettsiden og videresendt til riktig mottaker. Når eposten er mottatt av mottaker så er det opp til mottaker å avgjøre Databehandlingsbehovet av eposten.

6. Side- og tjenestefunksjonalitet

Det blir brukt informasjonskapsler i drift og presentasjon av data fra nettsteder. Slike informasjonskapsler kan inneholde informasjon om språkkode for språk valgt av brukeren. Det kan være informasjonskapsler med informasjon som støtter om lastbalanseringen av systemet slik at alle brukere blir sikret en best mulig opplevelse. Ved tjenester som krever innlogging eller søk kan det bli brukt informasjonskapsler som sikrer at tjenesten presenterer data til rett mottaker.

7. Hvordan håndtere informasjonskapsler i din nettleser

På www.nettvett.no kan du lese om hvordan du stiller inn nettleseren for å godta/avvise informasjonskapsler, og få tips til sikrere bruk av internett.