Undring rundt overgangsalder

Vår andre vår: En ny begynnelse i overgangsalderen

I kinesisk medisin kalles overgangsalderen for «vår andre vår» – en vakker og optimistisk måte å beskrive denne livsfasen på. I stedet for å se på den som en slutt, kan vi omfavne den som en ny begynnelse. Overgangsalderen bringer forandringer, men også muligheter til vekst, visdom og frihet.

Hvorfor er «vår andre vår» en god beskrivelse?

• En ny begynnelse
  Akkurat som våren bringer fornyelse, kan overgangsalderen være en tid for nye prioriteringer. Med menstruasjonen bak seg og fruktbarhetens bekymringer borte, kan mange oppleve en ny frihet og selvstendighet.
• Visdom og selvinnsikt
  Med erfaring og modenhet kommer ofte en sterkere selvtillit. Overgangsalderen kan gi en dypere forståelse av seg selv og egne behov, noe som kan være styrkende og frigjørende.
• Plass til egenomsorg
  For mange markerer denne perioden en tid der barna har flyttet ut, og det blir mer tid til egne interesser, hobbyer og drømmer. Dette gir rom for selvutvikling og velvære.
• Transformasjon
  Akkurat som våren bringer vekst og nytt liv, kan overgangsalderen være en anledning til å redefinere seg selv – fysisk, mentalt og emosjonelt.
• Naturlighet og aksept
  Overgangsalderen er en naturlig del av livets syklus, like naturlig som årstidene. Ved å se denne fasen som en «andre vår», kan vi bidra til å fjerne stigmaet rundt aldring og hormonelle forandringer.

En tid for refleksjon og samhold

Selv om overgangsalderen kan bringe utfordringer som hetetokter, humørsvingninger og søvnproblemer, gir den også rom for refleksjon, vekst og fornyelse. Det er en periode som krever kunnskap og verktøy for å håndtere endringene på en god måte.

Det er viktig å huske at denne opplevelsen er individuell. Samtidig kan støtte fra fastlege, gynekolog, venninner, partner og familie gjøre overgangen lettere. Noen ganger kan det være utfordrende når de rundt oss ikke kjenner oss igjen – og enda vanskeligere når vi ikke kjenner oss selv igjen.

Overgang, ikke undergang

Overgangsalderen blir ofte sett på som et tydelig tegn på aldring, noe vi ikke kan trene, farge eller slanke bort. Men det er nettopp dette som gir oss en mulighet til å endre perspektiv. Det er en overgang, ikke en undergang. Hvordan vi opplever denne fasen, handler mye om holdninger og hvordan vi ser på livet og aldring.

I gjennomsnitt har kvinner sin siste menstruasjon mellom 51 og 53 år, og mange har fortsatt nesten like mange år igjen å leve. Ved å omfavne overgangsalderen som en ny vår, kan vi finne glede i de nye mulighetene som venter.

La oss feire vår andre vår – en tid for vekst, frihet og ny energi! 

Opplever du endringer og utfordringer med seksualiteten i denne livsfasen kan du snakke med meg