Hvor vanlig er det “å ligge rundt”?

Casual sex – frihet for noen, belastning for andre

Som sexolog møter jeg ofte mennesker som lurer på om det er «normalt» å ha one night stands eller ligge rundt. Noen kjenner på frihet og glede. Andre sitter igjen med uro, tomhet eller skam. Mange kjenner på begge deler samtidig.

Og vet du hva? Det gir mening.

For seksualitet handler aldri bare om kropp. Det handler om følelser, behov, tilknytning, erfaringer og livssituasjon.

Det er ganske vanlig – men ikke for alle

Casual sex forekommer relativt ofte, særlig i perioder av livet hvor man er singel eller i utforskning. Samtidig er det en myte at «alle andre» holder på slik. De fleste mennesker har få seksualpartnere over tid, mens en mindre gruppe har hyppigere uforpliktende møter.

Mange beveger seg også mellom faser: noen perioder med utforsking, andre med mer stabilitet.

Variasjon er normalt.

Det viktigste spørsmålet er ikke hvor mange – men hvorfor

Forskning viser noe som mange intuitivt kjenner igjen: Opplevelsen av casual sex handler mer om motivasjon enn om handling.

Når sex er:

ønsket
selvvalgt
i tråd med egne verdier
opplever mange glede, nytelse og frihet.

Når sex derimot henger sammen med:

ensomhet
behov for bekreftelse
håp om at det skal bli noe mer
indre ambivalens
øker risikoen for at følelsene etterpå blir tyngre.

Det betyr ikke at casual sex er feil. Det betyr bare at vi mennesker er emosjonelle vesener — også når vi har sex utenfor relasjon.

Kroppen kan være med – selv om hodet prøver å være casual

Noe jeg ofte snakker med klienter om, er at vi ikke alltid klarer å være så «casual» som vi kanskje tror vi burde være.

Kroppen vår reagerer på nærhet, berøring og seksuell kontakt. Hormoner som oxytocin og dopamin påvirker tilknytning og belønningssystem. For noen betyr det lite. For andre betyr det mer.

Ingen av delene er mer riktige enn den andre.

Kvinner kjenner oftere på ambivalens – og det er ikke tilfeldig

Forskning viser at kvinner i gjennomsnitt rapporterer mer blandede eller negative følelser etter casual sex enn menn. Dette handler sannsynligvis mye om kultur og erfaring:

Kvinners seksualitet vurderes fortsatt strengere
Risikoen for grenseoverskridelser er høyere
Konsekvensene sosialt kan oppleves større

Når rammene rundt opplevelsen er ulike, blir reaksjonene også ulike.

Selvinnsikt er viktigere enn moral

Det finnes ikke én riktig måte å leve seksualiteten sin på. Men det finnes noen gode spørsmål man kan stille seg selv:

Ville jeg dette egentlig?
Føles det bra — også etterpå?
Gjør jeg dette fordi jeg ønsker det, eller fordi jeg håper på noe mer?
Tar jeg vare på meg selv i prosessen?

Seksuell frihet handler ikke bare om å kunne gjøre hva man vil. Det handler også om å kunne kjenne etter hva som faktisk er godt for seg selv.

Det viktigste jeg vil si

Casual sex kan være fint for noen, vanskelig for andre — og begge deler kan være sant samtidig.

Det betyr ikke at det er noe galt med deg hvis du blir mer følelsesmessig påvirket enn du trodde. Det betyr bare at du er et menneske med behov for trygghet, tilknytning og mening.

Og det er helt normalt.

🌿 Hverdagssexologen
Seksualitet handler om hele mennesket — ikke bare sexen.

Hvis du kjenner deg igjen i temaet, eller ønsker å forstå deg selv bedre i relasjoner og seksualitet, er du velkommen til å ta kontakt for veiledning

Book din time her

Varm hilsen fra @hverdagssexologen

(laget med hjelp av KI)

Kilder (utvalg)

Eisenberg et al. (2009). Journal of Sex Research
Grello et al. (2006). Journal of Sex Research
Vrangalova (2015). Archives of Sexual Behavior
Vrangalova & Ong (2014). Social Psychological and Personality Science
Garcia et al. (2012). Review of General Psychology
Bradshaw et al. (2010). Sex Roles

Personvernerklæring

Personvernerklæringen handler om hvordan denne nettsiden samler inn og bruker informasjon om besøkende. Erklæringen inneholder informasjon du har krav på når det samles inn opplysninger fra nettstedet vårt, og generell informasjon om hvordan vi behandler personopplysninger. Juridisk eier av nettsiden er behandlingsansvarlig for virksomhetens behandling av personopplysninger. Det er frivillig for de som besøker nettsidene å oppgi personopplysninger i forbindelse med tjenester som å motta nyhetsbrev og benytte del- og tipstjenesten. Behandlingsgrunnlaget er samtykke fra den enkelte, med mindre annet er spesifisert.

1. Webanalyse og informasjonskapsler (cookies)

Som en viktig del av arbeidet med å lage et brukervennlig nettsted, ser vi på brukermønsteret til de som besøker nettstedet. For å analysere informasjonen, bruker vi analyseverktøyet Google Analytics. Google Analytics bruker informasjonskapsler/cookies (små tekstfiler som nettstedet lagrer på brukerens datamaskin), som registrerer brukernes IP-adresse, og som gir informasjon om den enkelte brukers bevegelser på nett. Eksempler på hva statistikken gir oss svar på er; hvor mange som besøker ulike sider, hvor lenge besøket varer, hvilke nettsteder brukerne kommer fra og hvilke nettlesere som benyttes. Ingen av informasjonskapslene gjør at vi kan knytte informasjon om din bruk av nettstedet til deg som enkeltperson. Informasjonen som samles inn av Google Analytics, lagres på Googles servere i USA. Mottatte opplysninger er underlagt Googles retningslinjer for personvern. En IP-adresse er definert som en personopplysning fordi den kan spores tilbake til en bestemt maskinvare og dermed til en enkeltperson. Vi bruker Google Analytics sin sporingskode som anonymiserer IP-adressen før informasjonen lagres og bearbeides av Google. Dermed kan ikke den lagrede IP-adressen brukes til å identifisere den enkelte brukeren.

2. Søk

Hvis nettsiden har søkefunksjon så lagrer informasjon om hvilke søkeord brukerne benytter i Google Analytics. Formålet med lagringen er å gjøre informasjonstilbudet vårt bedre. Bruksmønsteret for søk lagres i aggregert form. Det er bare søkeordet som lagres, og de kan ikke kobles til andre opplysninger om brukerne, slik som til IP-adressene.

3. Del/tips-tjenesten

Funksjonen "Del med andre" kan brukes til å videresende lenker til nettstedet på e-post, eller til å dele innholdet på sosiale nettsamfunn. Opplysninger om tips logges ikke hos oss, men brukes kun der og da til å legge inn tipset hos nettsamfunnet. Vi kan imidlertid ikke garantere at nettsamfunnet ikke logger disse opplysningene. Alle slike tjenester bør derfor brukes med vett. Dersom du benytter e-postfunksjonen, bruker vi bare de oppgitte e-postadressene til å sende meldingen videre uten noen form for lagring.

4. Nyhetsbrev

Nettsiden kan sende ut nyhetsbrev via epost hvis du har registrert deg for å motta dette. For at vi skal kunne sende e-post må du registrere en e-postadresse. Mailchimp er databehandler for nyhetsbrevet. E-postadressen lagres i en egen database, deles ikke med andre og slettes når du sier opp abonnementet. E-postadressen slettes også om vi får tilbakemelding om at den ikke er aktiv.

5. Påmelding, skjema

Nettsiden kan ha skjema for påmelding, kontaktskjema eller andre skjema. Disse skjemaene er tilgjengeliggjort for publikum for å utføre de oppgaver de er ment å gjøre. Påmeldingsskjema er for at besøkende kan melde seg på eller registrere seg. Kontaktskjema er for at besøkende enkelt kan sende en melding til nettsidens kontaktperson. Vi ber da om navnet på innsender og kontaktinformasjon til denne. Personopplysninger vi mottar blir ikke benyttet til andre formål enn å svare på henvendelsen. Skjema sendes som epost via Mailgun som tredjepartsløsning. Hele innsendelen blir lagret hos Mailgun i 24 timer. Mellom 24 timer og 30 dager er det kun mailheader som blir oppbevart før innsendelsen blir slettet etter 30 dager. Årsaken til denne lagringen er for å bekrefte om eposter blir sendt fra nettsiden og videresendt til riktig mottaker. Når eposten er mottatt av mottaker så er det opp til mottaker å avgjøre Databehandlingsbehovet av eposten.

6. Side- og tjenestefunksjonalitet

Det blir brukt informasjonskapsler i drift og presentasjon av data fra nettsteder. Slike informasjonskapsler kan inneholde informasjon om språkkode for språk valgt av brukeren. Det kan være informasjonskapsler med informasjon som støtter om lastbalanseringen av systemet slik at alle brukere blir sikret en best mulig opplevelse. Ved tjenester som krever innlogging eller søk kan det bli brukt informasjonskapsler som sikrer at tjenesten presenterer data til rett mottaker.

7. Hvordan håndtere informasjonskapsler i din nettleser

På www.nettvett.no kan du lese om hvordan du stiller inn nettleseren for å godta/avvise informasjonskapsler, og få tips til sikrere bruk av internett.