Selvbilde og seksualitet: Hvordan henger det sammen?

Selvbilde og seksualitet er tett knyttet sammen. Hvordan vi ser på oss selv, både fysisk og mentalt, har stor innvirkning på hvordan vi opplever og uttrykker vår seksualitet. Et positivt selvbilde kan bidra til selvsikkerhet og nytelse, mens et negativt selvbilde kan skape usikkerhet og hemninger. Men hvordan kan vi styrke både selvbildet og seksualiteten vår?

Les mer

Hvordan ta vare på seksualiteten som småbarnsforeldre?

bli foreldre er en fantastisk opplevelse, men det kan også være krevende for parforholdet og seksualiteten. Søvnmangel, tidsklemma og nye ansvarsområder kan gjøre det utfordrende å opprettholde intimiteten. Likevel er det fullt mulig å ta vare på seksualiteten – det krever bare litt bevissthet og innsats.

Les mer

Kvinners sexlyst i overgangsalderen – en ny fase, men overhodet ikke slutten!

Overgangsalderen er en naturlig del av livet, men den kan bringe med seg en rekke endringer – både fysiske, emosjonelle og seksuelle. Mange kvinner opplever at sexlysten endrer seg i denne fasen, noe som kan skape bekymringer. Det er viktig å vite at du ikke er alene, og at det finnes løsninger for å opprettholde et tilfredsstillende seksualliv.

Les mer

Undring rundt overgangsalder

Vår andre vår: En ny begynnelse i overgangsalderen. I kinesisk medisin kalles overgangsalderen for «vår andre vår» – en vakker og optimistisk måte å beskrive denne livsfasen på. I stedet for å se på den som en slutt, kan vi omfavne den som en ny begynnelse. Overgangsalderen bringer forandringer, men også muligheter til vekst, visdom og frihet.

Les mer

Stresset og mindre sexlyst?

Er du stresset eller har du kjent på stress-symptomer? Da har du kanskje erfart at sexlysten midlertidig kan oppfattes som avslått? Stress er kroppens automatiske alarmsystem som varsler om ubevisste følelser. Når du er stresset prøver kroppen din å si fra om at nok er nok! Hvis du ikke lytter til det kan man på en måte si at kroppen skrur av systemene. 

Les mer

Orgasme, til glede og besvær

Orgasmeproblemer hos menn er et tema som ofte blir oversett, men det kan påvirke både selvfølelse og parforhold betydelig. Mange tenker først på ereksjonsproblemer eller for tidlig utløsning når det gjelder seksuelle utfordringer, men vanskeligheter med å oppnå eller kontrollere orgasme er også vanlige. Nedsatt sexlyst, ereksjonsproblemer og orgasmeproblemer kan ofte henge sammen.

Les mer

Seksualitet og medisiner

Nedsatt sexlyst? Ereksjonsproblemer? Orgasmeproblemer? Mange medisiner kan ha uønskede bivirkninger, inkludert påvirkning av seksualiteten.  Det er samtidig viktig å huske på, at et seksuelt problem kan ha mange ulike årsaker og at det derfor ofte kan være et sammensatt og komplekst bilde.

Les mer